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艾美丽和(hé )张小乐就更不(bú )用说了，俩人涨红的(de )脸就能看出她(tā )们比平时艰难(nán )多少(shǎo )倍(bèi )。

差不多过了(le )十分钟左右，几人(rén )的手已经开始酸(suān )了，跑步的时(shí )候因为身体在(zài )动，感(gǎn )觉还没那么明(míng )显。

蒋蒋蒋她(tā )结结(jié )巴巴的看着他，一双明亮的大(dà )眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着(zhe )：可可可可可(kě )不可以，饶，饶

裤(kù )衩(chǎ )电脑黑屏了，手机赶出来的(de )一千字，明天加更哈(hā )

她没好气的坐(zuò )回床上，气鼓(gǔ )鼓的(de )指(zhǐ )着她们一个个(gè )：你还好意思(sī )问呢(ne )？我问你们，咱(zán )还是不是一个(gè )集体了，不是(shì )说好共(gòng )同进退吗？你(nǐ )们怎么可以抛(pāo )下我(wǒ )一个人。

把肖雪(xuě )拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊(jǐ )背：胸(xiōng )要挺起来，不(bú )能驼背，上半(bàn )身稍(shāo )微(wēi )往前倾一点，还有最重要的(de )摆臂，你们把身体当(dāng )做界限，摆臂(bì )的时候，手肘(zhǒu )的位置(zhì )一定不能超过(guò )身体那条界线(xiàn )，听(tīng )到了吗？

把肖雪(xuě )拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊(jǐ )背：胸(xiōng )要挺起来，不(bú )能驼背，上半(bàn )身稍(shāo )微(wēi )往前倾一点，还有最重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身体当(dāng )做界限，摆臂(bì )的时候，手肘(zhǒu )的位(wèi )置(zhì )一定不能超过(guò )身体那条界线(xiàn )，听到了吗？

此时艾(ài )美丽和张小乐(lè )脸色泛红，跑(pǎo )起来不(bú )至于吃力，但(dàn )是却也不轻松(sōng )，因(yīn )为必须要跟上陈(chén )美的速度。

闻(wén )言，张小乐和(hé )艾美丽(lì )身体下意识挺(tǐng )直，目光呆滞(zhì )的看(kàn )着(zhe )她。